第23节21世纪的新灾难--糖病

   经常口渴，小便量变多。

    经常有饥饿感，多吃饭体重也下降。

    牙床降低，牙根露出来。

    眼睛干燥，看东西模糊。

    稍微运动就觉得累。

    皮肤瘙痒。

    经常得感冒等小病。

    女性常觉得阴部瘙痒。

    糖尿病最典型的症状就是多喝、多吃、多尿这"三多"现象。6个月前，黄仁宗（化名，67岁）先生出现典型的三多症状，去医院检查时发现糖尿病病情已经相当严重。虽然根据建议摄取热量控制饮食，但是克服饥饿感并不是一件容易的事情。

    许甲范博士指出，血糖浓度高会加剧饥饿感，所以降低血糖浓度很重要。如果这时多吃饭，或者喝可乐等饮料解渴，血糖浓度反而会更高，不仅不能缓解饥饿感，还会增加饥饿感。多吃蔬菜、鱼肉，少吃米饭是克服饥饿感最有效的方法。

    少吃三白食品（米饭、白糖、面食），多摄取高蛋白。

    多吃蔬菜以增加饱满感。

    饥饿感加剧时可以一日多餐来缓解症状。

    糖尿病患者为什么会经常口渴？

    大部分糖尿病患者每天都要喝3升以上的水来缓解口渴，原因就是当血糖数值高于170时，葡萄糖会与小便一起排出体外，此时会携带水分一起排出去。这样小便增多，血液中的水分减少，引发体内脱水，刺激感知缺水的大脑中枢补水，所以会经常性地"口渴"。有些糖尿病患者听说喝水太多会加重病情，所以即使口渴也不敢多喝水。

    糖尿病患者在口渴时可以喝水吗？

    喝水一定要及时。口渴的原因是高血糖引发小便时流失了很多水分，所以这时应该及时喝水降低血糖浓度。只要血糖浓度下降，即使让患者多喝水也不会想喝。多喝水会导致小便量增多，糖尿病患者每天小便量能达到2升以上，如果病情加重会上升到5升乃至10升。所以小便量增多、出现泡沫就应该怀疑患有糖尿病。

    小便中检查出糖分就是糖尿病吗？

    很少一部分人虽然血糖浓度正常，但是有时小便中会带有糖分。还有，饿了好几天后暴饮暴食、接受手术、妊娠后半期等特殊情况下，体内血糖浓度也会升高，小便中就可能会携带糖分，但是这些都是暂时的，并不是真正的糖尿病。测定血液中的糖含量是最精确的血糖测定方法。空腹时血糖浓度大于126就能确诊为糖尿病。但是即使血糖数值没有超过临界值，血糖浓度偏高也可能发展为糖尿病，所以不能放松警惕。在很多情况下，血糖浓度偏高的人群中有20%～30%会在5年内发展成糖尿病。但是大部分血糖偏高的人平时并不会感到身体不适，所以被诊断为糖尿病之前都不知道自己身体的真实情况。

    糖尿病诊断标准

    正常血糖偏高糖尿病

    空腹110以上111～125126以上

    饭后2小时140以上141～199200以上