岁月的人

：“我喜欢那种在水里一直荡来荡去的感觉，时而没入水中，时而拨水而出”……

    在公开水域里游泳是一种自由自在的感觉。我是真的喜欢。不再是瓷砖砌成的泳池里装满氯化消毒过的水。而浮标隔开的泳道迫使我们只能直线游来游去。一圈又一圈，转身再转身，除了盯着池底或者泳道浮标，你看不到任何风景。

    冥王雪奈哈哈哈:“我也非常喜欢公开水域游泳比赛。因为是让我们明白了很多事情。每当公开水域游泳训练或比赛即将来临时我总是特别兴奋！然而那也意味着我要调整我的训练技术。从健康角度来看，在泳池里学习游泳对于公开水域游泳而言是不错的准备，让我们想想，没有了泳道浮标也没有了池底瓷砖来导引，保持直线游泳将是一件困难的事情。没有地方让你站着喘口气，也不会有秒表来监测你的状态，那完全是另一片天地。”

    土萌萤呵呵呵:“对于那些公开水域游泳的新手而言，有几点需要注意：入水前切记热身。无论在泳池还是公开水域，热身都很有益处，放松下肌肉，让血液流动加速，对即将开始的游泳十分关键。除非你在气候温暖的水域训练或比赛，否则水温一定比你习惯的泳池里要低得多。从你在泳池习惯的热身开始，前后并交叉甩臂，这至少要花上你好几分钟的时间。如果水温很低，那么用原地跳若干分钟来加速心跳，或者沿着沙滩慢跑。盛夏前水温低于50s到60s时，热身尤其重要。”

    星野光发:“切莫偏道。这并非容易的事情，即使是经验丰富的健将。在公开水域游泳前，在远处选择一标志以作导引。例如一栋易辨的房屋，一艘船或一颗高树。一片云或一只鸟我可不推荐，你也许发现自己越游离岸边越远。比赛时，确保你已经熟知所有的浮标。转弯前需要经过多少浮标？赛道是往返的？原线折返，还是绕圈？浮标是什么颜色？有好几次比赛我曾经很难分辨泳帽＆浮标。当然结果就是绕来绕去，并且有几次游过了折返点。你不仅是要减少在水里的时间，而且要游完整个赛程，避免DQ！”

    夜天光哈:“瞄准目标，调整呼吸。这是两个分立动作，从向前看开始。你不需要把整个头露出水面去定位目标。昂起头，确保你看着正前方。眼鼻出水，但嘴在水面下。然后低头，如常侧面呼吸。”

    大气光号:“训练跟游。跟游是合法的，也是为后继的自行车＆跑步节约体能的绝佳办法。几个伙伴轮流领游/跟游，无论泳池还是公开水域里。找到你最舒服的距离，确认你不会因为靠得太近被踢到。当然你也不要离得太远，以免因你跟游的人突然加速而追赶不上。”

    月倩华道:“计划特定阶段提速。在开始的100～200码提速从而占据领先位置后，人群必然分开，此后即可按自己的节奏进行。无论你落后于领先者还是超过被套圈者，你必须保证你可以全程维持稳定强劲的节奏。在抵岸前不可泄气。如果比赛是一英里，按16圈每圈100码会让你感觉到恰当的节奏周期。你可以调整间隙周期以及每个周期内的节奏。你可以冲刺100码模仿比赛开始阶段，然后回复到稳定节奏。你也可以保持稳定的节奏直到最后3～5个间隙周期，每个周期减少一秒，知道最后提速到冲刺速度。当你的游泳能力不断提升时，你能够看到自己每个间隙周期时间在减少。我们要不断地开发自己的游泳能力……虽然有时候我们对于学习游泳感到非常的厌烦。但是学习游泳是一件非常美好的事情。因为它可以使我们更加美好地锻炼自己的身体……让我们拥有健康的体魄。就这样我们才可以更加美好地孝敬自己的父母……因为身体发肤，受之父母。我们要不断地发扬体育事业。为事业做出重大的贡献。让全世界所有的人都可以健健康康地活着。让他们知道孝敬父母的重要性。让所有人都可以以健康的体魄，来下进气的参加各种比赛……好好地孝敬父母。”于是女战士们在各个地方悬崖制造各种各样的游泳池。齐心各种各样游泳比赛。那些悬崖被美少女战士的魔法人家瞬间击溃了……然后这些悬崖都变成了各种水滩……美少女战士变身时太饱了……很多人都开心的笑了……

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