第44章 044计划减肥

nbsp;  “好了。”夏珂放在了笔，将那一页撕下来，“回去就按照我写的每天坚持……不对，你认识字吗？”

    沈阿花有些惊喜，随后盯着她摇摇头，“不认识。”

    夏珂想了想，直接念给她听，“每天坚持跑步，不能贪睡。这个做的到吗？”

    “不能贪睡？是要早睡早起？这个俺能做到，每天让俺娘喊俺起来。”她信息十足得说道。

    夏珂点头，接着道：“每天早上跑步一公里，这个没什么问题吧？坚持十天，再加一公里。也就从村子里跑到小山坡，再跑回来就差点不多了。”

    沈阿花想了想，犹豫的片刻点点头，“俺应该可以坚持。”

    “嗯，下面是重点。每天吃饭吃个七分饱，每天喝水两壶。”她指着自己家里的水壶，“这种水壶你家里也有，每天喝两壶，要喝凉开水、温开水也行，不要喝生水，会闹肚子知道吗？”

    沈阿花点头，软糯糯道：“好。”

    夏珂继续道：“多吃一些时令蔬菜瓜果。马上就到夏天，蔬菜瓜果要多吃，对身体也好。其实，晚上可以用水果代替晚饭，我给你加上。”

    她又讲解了一便询问道：“这下子明白了吗？”

    沈阿花点头，“明白了。”

    夏珂纸递给她，微笑道：“就按照我说的来，坚持下去就一定会有成果的，加油。”

    沈阿花脸色一红，想到自己成功之后就可以嫁给夏珂，羞涩得捂着嘴巴高兴的跑开了。

    夏珂回到了屋子里，将笔和纸都收了回去，又出去喊道：“娘，可以吃饭了吗？”

    刘氏在厨房回道：“可以了，对了，你爹怎么还没回来？”

    夏珂摇头，她从药铺回来的时候夏全几个人都在呢，“估计被爷爷困在了药铺了吧，我饿了，我先吃了。”

    “好，你先吃吧，我等你爹回来。”

    刘氏做了萝卜米饭，上面是米饭下面是萝卜，还炒了个酸辣土豆丝，当初还是夏珂强烈要求这么做的，后来刘氏就会了这道菜。还有一个西红柿蛋汤，一盘酸菜炒肉。

    夏珂吃完饭后，夏元才回来。他将从草帽挂和镰刀在了墙上，见夏珂要出去，忙喊道：“珂儿，你去哪儿？”

    夏珂停下了脚步并没有回头，“我吃过饭了，去隔壁玩一会儿。”

    刘氏叹息一声，“这孩子，这两天的事情也太闹心了，你别管她了，快去吃饭吧。”

    夏元三兄弟在药铺里又让老爷子给凶了一顿，说三兄弟一点都不团结，还在窝里横，骂的他们心情也不好。夏元和刘氏坐着吃饭，实在是忍不住了才说了夏珂去地里，让夏壮给数落了一顿。

    刘氏一听有些恼怒，放下了饭碗，寒着脸，“什么人这是？我儿子想去就去，不想去就不去，他们一家子都什么德行？有脸说我儿子了？”

    她声音越说越大，夏元忙捂住她的嘴巴，“小点声。”

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