第十八章 打坐

疑的地方，看的出来这些人没少做这种事情，所有的退路都想好了。

    几分钟后，警车呼啸而至，看到的是满目疮痍的作案现场，救护车随后也跟着赶到，几个人连忙小心翼翼的把扬子抬上车，此刻扬子的脸上没有一点血色，额头的血把绷带染红了一大片。夏雪这时候也缓过来了，跟着救护车一起去了医院，警察则忙着问话拍照，搜集证据

    一间狭小的房间里，15瓦的小灯泡发出昏暗的亮光，照着整个房间的都是土黄的色调，地板上干干净净，点着一颗蚊香，正冒着青烟，一架破旧的木板床，上面只有一床发黄的薄被子，叠成了三层，平铺在床上，一个少年盘着腿，手搭在腿上面，两只手指尖相对，掌心向上，坐直了身躯，正在打坐。

    李石就这样坐着已经差不多有两个小时了，期间腿发麻的时候动了一次腿，把两条腿的位置互换了一下，自从那天晚上有了炁感之后，他便把那本书仔仔细细的看了一遍，里面的各种方法，甚至包括一些神话故事，他都一点不漏的看完了。也是从那天开始，每天晚上做完事情，李石都会打坐一会儿，第一次的时候是躺在床上练功的，不过这本书说，打坐的姿势是最好的，除了炁感会比较强之外，对于的身体的好处也是多多的。

    打坐的姿势分为很多种，最常见的是三种，称之为散盘，单盘和双盘，散盘指的是两条腿随便的这么交叉坐着，非常的简单，人人都可以做到，单盘指的是，先把一只腿的脚跟抵住会阴穴，另外一只腿搬到底下这条腿的大腿上面，年轻人也很容易做到，双盘就很难了，需要把两条腿的脚跟，都搬到另外一条腿的大腿上面，如果没有很长时间的练习，很难做到这一点，李石现在用的方法就是单盘。

    为什么说打坐的时候炁感会很强呢，因为打坐和睡觉不一样，睡觉的时候，身体是很放松的，心里在放松下来，很容易就睡着了，但是打坐不一样，打坐的时候，腿是盘着的，身体也是坐直的，一般不会让人很想睡觉，而且打坐的时候，身体的会阴穴和百会穴以及丹田，都是由下而上成一条直线，人体的脊柱也是直的，这样适合真气的运行，由于下半身盘着腿，气血会集中在上半身，对于冲击人体的经络来说，也会更加的容易。还有许多的好处，例如更加容易聚气，调正人体的脊椎，防止骨骼变形等等。

    经过这几天的练功，李石已经感觉到，小腹丹田的位置有了一个小小的气团了，每次呼吸的时候，都能感觉到它的存在，即使不去练功，在做事的时候，也经常会感觉的到有一个东西在腹部，有点温热，有点涨涨的，有时候他下意识会意守这个气团，不过如果呼吸急促了，会觉得很涨，甚至有点痛的感觉，看了书才知道，这种做法是不对的，甚至过度了还对身体有害。

    其实无论是市面上的气功，还是道家的炁功，最早都是源自于黄老哲学，这种功法要求的是清静无为，这也是道家的修行之道，在养生练功来说，也是要求人不能有私心杂念，也不能去刻意的追求什么。如果练功追求气的感觉，往往就会加大意念的强度，加快呼吸的速度，这样虽然看起来有效果，但是这样产生的真气，往往也是比较杂的气，容易让人不舒服，而且对身体没有多大的好处，如果意念在强一点，就更加的危险了。这种错误的做法，有一个术语，称之为“壮火食气，”也有人称之为“壮火食精，”意思是火候过度，伤害了身体的元气。

    李石才练习几天就能感觉到气团的存在，这是进步非常快速的表现，这也得益于他身体的底子好，虽然瘦弱，但是年轻，而且没有吸烟喝酒纵欲等不良嗜好，体内的元气很足。并且他每天都要做体力活，这样频繁的运动，让他身体的杂质比一般人少很多，气也会很容易聚集起来。如果是年龄大的人，或者是身体不好的人，想达到李石的这个效果，可能就要十几天甚至几十天了。

    而李石之所以能比别人快许多，除了身体底子非常好之外，还有一个同样重要的原因，就是李石是个老实人，他并不聪明，每天想的事情不多，而且想的并不深，脑子很单纯，这样的人很容易静得下心，打坐的时候更容易进入状态，而这种品质是千金难买的，那些精于算计的人，或者心思很重的人，可能理解能力会比单纯的人强得多，但是这样的人不容易入静，因为长期的思考习惯，让这些人在打坐的时候，也会止不住自己的念头。这可能也算老实人一个无法替代的优点吧，为什么老祖宗会说大智若愚，其实是有道理的。而那些真正的修行人，看起来都是与世无争的人，无比的淳朴。

    所以就修行来说，年轻的人相对比老年人快，女性也相对会比男性快因为女性的身体杂质相对男性少，原因你懂的，心思单纯的人比心思复杂的人快，不过这也是相对的，太年轻的人是不适合修行的，因为心思还没定下来，所以修行里也有一句话，就做少不炼丹，老不打拳。

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