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第176章 简直绝了!【求月票】

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bsp;  高寒一愣,但接着就摇头失笑,“你来得有早。”

    “嗯,第一堂训练课。”瓜迪奥拉头。

    这是他离开巴塞罗那之后,阔别两个多月,第一次重返训练场。

    在过去的两个多月里,他一直都在跟随‘私’人教练训练,根据自己多年所积累下来的经验,进行着赛季体能储备,调整自身状态。

    “感觉怎么样?”高寒笑着问道。

    瓜迪奥拉头,“嗯,很好,刚才队长带我到队医那边去检查了一下,很好。”

    高寒也拿到报告了,心中也放心了。

    事实证明,对于像瓜迪奥拉这种经验丰富,又很自律的老将来,自己训练也不是什么大问题,因为没有谁比球员更了解自己的身体。

    “诶,对了,高……不,老大,训练场上为什么画了白线?”瓜迪奥拉费解地问。

    高寒笑了起来,“那是训练用的,白线所划分出来的,代表着球员的活动区域。”

    “你是,把球员的活动范围限制在这些区域内?”

    高寒看出了瓜迪奥拉的疑‘惑’,事实上,几乎所有人第一次看到这套训练方法,第一反应都是奇怪,甚至是怀疑。

    “我们都知道,足球比赛是消耗非常大的一项运动,如何让球员在九十分钟比赛里,合理分配体能,这是非常重要的。”

    瓜迪奥拉头,多年的职业生涯告诉他,从某种程度上来,学会合理分配体能甚至是最重要的,因为没有体能,一切都是空谈。

    举个最简单的例子,足球比赛中最常见的就是高速折返跑,需要全力去冲刺。

    试问,如果没有合理的安排体能,任何一名球员,哪怕他体能再好,能坚持几趟这种高速的冲刺折返跑?

    答案是,别全场了,就算是半场,甚至是二十分钟,估计都够呛。

    “在一场足球比赛里,没有哪一个位置的球员是轻松的,哪怕是‘门’将,消耗都非常大,所以,合理分配体能,在比赛中休息,这是所有职业球员都必须要学会的技能。”

    高寒这话,让瓜迪奥拉连连头。

    虽高寒不是职业球员出身,但却非常了解职业足球。

    “但有时候,球员在比赛中利用空暇时间休息,跟球员的到位率,很容易就产生了矛盾,例如,当球在左边路的时候,右路的球员往往会放松休息,因为他们都总觉得,皮球不会突然转到自己这一侧过来。”

    瓜迪奥拉听到这里,突然眼前一亮,“但很多时候,往往我们觉得越不容易发生的事情,它就偏偏真的发生了。”

    “对,这就是墨菲定律!”高寒笑道。

    瓜迪奥拉也是呵呵一笑,“事实上,我觉得这是有原因的,因为你在偷懒的时候,往往也不是对手防御的重,空档就往往比较大,而球场上的皮球总是在追着空档传,所以很容易就传过来了。”

    “得没错。”高寒赞道,“但很多时候,皮球传过来时,球员是没在位置上的,因此他为了追上这个突如其来的传球,必须得冲刺去追,所以往往偷懒的时候,体能消耗反而更大,而到位率却很糟糕。”

    瓜迪奥拉头,这也是很多主教练在训练中反复强调和灌输的。

    到位率,这是一支球队稳定的基础。

    也就是在这个时候,瓜迪奥拉突然眼前一亮,看明白了高寒在训练中用白线划分区域的用意了。

    将球场划分为不同的区域,安排给不同位置的球员,这不仅能够明确每一名球员的活动范围,保证球队的整体阵型的稳固,同时也能够给球员明确的指示,自己在什么时候应该出现在什么位置。

    也就是,这将让球员在球场上偷懒休息,变得更加便利。

    因为他们只需要跑到位置后,完全就可以站在那里休息了,因为他知道,皮球如果传过来的话,一定传到他这里。

    这很简单,可却让瓜迪奥拉惊呆了!

    他怎么也没有想到,高寒竟然能够想出这样的训练方法。

    太神奇了!

    之前,在聚会上,瓜迪奥拉听高寒了很多,也被高寒的想法和思路所折服,但事后想来,他却又感到奇怪,因为他不知道高寒如何实现自己的战术目的。

    可现在看来,他的训练完全有可能达到。

    如果按照他的这一套训练方法,马德里竞技不仅将整体阵型变得十分严密,甚至球员在比赛中的消耗也会相对减少,奔跑距离会增加,这会让马德里竞技变得更有竞争力。

    原因很简单,当全队每一名球员都能够及时达到自己的位置,那这一支球队的消耗往往是最的。

    反过来,如果球员不能及时到达自己的位置,那就得其他位置的球员去帮着他填补空档,连锁反应之下就是,一名球员失去位置,往往要全队付出更多不必要的消耗。

    越多球员不能及时到位,球队的整体消耗就会越大,越疲于奔命。

    这顿时让瓜迪奥拉心中连声惊叹。

    这一‘门’训练简直绝了!

    可让他没有想到的是,高寒却笑着又了一句。

    “这仅仅只是这套训练方法的一部分作用,更重要的是……”

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