关灯
护眼
字体:

第7章 私教,陈淑柔

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

板,给你介绍一下。”

    “这位名叫秦峰,是我们这最热门的健身教练,以前拿过健美比赛排名的,不少人来我们健身房,都是为了找他的。”

    前台小姐热情的介绍道。

    秦峰也咧嘴一笑,说道:“方老弟,你放心,跟着我练,保证你练的大大的,一身肌肉。”

    方远笑了笑,心里面却是直接pASS了。

    这家伙一看就是增肌的教练。

    不适合他减肥的需求。

    前台小姐又继续说道:“这位则是我们这里排名第二的教练,名叫姚安娜,她擅长的是塑形和身体柔韧性的锻炼,减肥也是其中之一。”

    浓妆女子则是朝着方远莞尔一笑,说道:

    “方老弟,买我的私教课,我肯定会给你贴身服务。”

    这女的,虽然够烧。

    但也压根不符合方远的要求。

    这一看就不正经,不专业。

    看了这两人,方远大失所望,准备换个健身房的时候。

    却在此时。

    一道靓丽的身影从不远处走了过来。

    “李李,是有客人么?”

    方远的目光望了过去。

    只见一个身材高挑,小麦色肌肤,长相绝美,浑身上下没有半点赘肉的美女从健身房内走了上来。

    这女的不仅长的漂亮,身上也散发着知性的气息,一看就很专业。

    而最主要的是,这女人方远认识。

    这不就是他的小姨子,刚刚从国外留学归来的陈淑柔么?

    前台小姐笑道:“淑柔,你来的正好。”

    “我介绍一下,这位是陈淑柔,是刚来我们这不久的教练。”

    “她以前都在国外留学的,学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识,如果方老板想要减肥的话,她无疑是最好的选择。”

    陈淑柔显然也注意到了方远,嘴角勾起了一抹笑意,朝着方远伸出手。

    “方老板,你好。”

    “你好。”

    方远也是笑了笑。

    ............

    过了一会。

    在内部健身区域内。

    “小姨子给姐夫当健身教练,这还真是……嗯……有点意思。”

    陈淑柔笑吟吟的说道。

    “健个身而已,没什么。”

    方远随口回了一句,随后说道:“你看过我的要求了?”

    “看了。”陈淑柔认真的回应道:“半个月内,减肥十到二十斤,有点困难。”

    “不过你如果毅力够的话,应该是没问题的。”

    “放心,别的不说,毅力肯定拉满。”

    方远充满自信的说道。

    开玩笑。

    瘦一斤十万块,无论是谁,都绝对会有大毅力的。

    “那就好。”

    “那就开始吧。”

    陈淑柔莞尔一笑,随后开始了训练。

    方远真是看不出来。

    陈淑柔表面上那么温柔,但训练起来,那可真是够厉害的。

    什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮,最后的甩绳更是全身燃脂,让方远的核心直接拉满了,大汗淋漓。

    除了有氧之外,无氧也是要安排上。

    方远今天的计划是练手臂,在陈淑柔的保护下,开始慢慢的进行训练。

    方远躺着练,陈淑柔则站在后方,双手握着杠铃,帮他进行保护。
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”